13 mrt. 2024
Dinsdag 12 maart werd onder de koepel van de Marekerk een heuze boksclinic gegeven. Op een ervaringsgerichte wijze sparden deelnemers letterlijk met elkaar over het thema 'focus' en ontdekten zij het belang van focus voor rust en ontspanning in je lijf.
Te gast was Marcel Amstelveen. In zijn praktijk begeleidt hij mensen door een combinatie van therapeutisch boksen en verdiepende gesprekvoering de stap te maken van overleven naar leven. Na een door ons zelf verzorgde warming-up nam hij ons mee in de basis van het boksen. Positionering en de techniek van het stoten. Hierin werden wij ook geconfronteerd met onszelf: wat zegt het over mij dat ik ver naar voren of achter sta? Wat betekent het dat ik (te) veel of (te) weinig kracht in mijn stoten leg? Wat merk ik op bij mijzelf? Nadat wij de basis onder de knie hadden, sparden we enkele rondjes met elkaar. Uiteraard allemaal veilig en verantwoord. Tijdens deze rondjes coachen we elkaar en daagden we elkaar uit dingen op een andere manier te proberen. Hierna sloten we af met een kringgesprek waarin we onze ervaringen deelden en het effect van de oefeningen op ons lichaam en onze focus. Het gesprek werd elders voortgezet onder het genot van een borrel.